Для женщины предельно важно всегда красиво выглядеть и понимать, что ее внешний вид безупречен. Но, к сожалению, даже дорогие косметические средства не всегда помогают скрыть мелкие морщинки или следы недосыпа. Нужно понимать, что декоративная косметология хороша только в случае поддержания внешнего вида и его легкой корректировки, а для постоянной красоты и уход нужен регулярный и качественный, поскольку женское здоровье включает в себя большое количество различных факторов.
Как же следить за собой женщине в период осени, когда солнца все меньше, а тоска по ушедшему теплому лету все сильнее? Какими уходовыми процедурами и косметическими средствами можно поднять себе настроение? Поговорим об этом далее.
- Во-первых, с переходом на новый сезон организм ощущает усталость и испытывает постоянные стрессы. Это внешне может проявляться как мешками под глазами, так и общей усталостью всего тела и умственным истощением. Не стоит паниковать, нужно провести небольшую профилактику. В такие переходящие моменты не нужно заваливать себя работой или давать телу большую физическую нагрузку. Очень рекомендуется сменить активные виды спорта с динамической нагрузкой на более спокойные. Бег по утрам стоит заменить на спортивную ходьбу, а сухие диеты — на раздельное и полноценное питание. Продолжительность сна тоже нужно увеличить, хотя бы на несколько десятков минут.
- Во-вторых, питательные вещества, которые находятся в переваренной желудком еде, не всегда полностью всасываются организмом, поэтому иногда нужно дополнительно пить витамины. Для детального вычисления нужных можно пройти курс обследования или же купить комплексные витамины, которые будут полезны в любом случае. Для женщин выпускаются также средства с косметическим уклоном, которые положительно влияют на волосы, состояние ногтевой пластины и кожи. Кроме витаминов, нужно покупать свежие овощи и фрукты, рыбу и употреблять белок. От молока и молочных продуктов осенью стоит отказаться, потому что излишнее количество лактозы плохо перерабатывается, что в общем тормозит обмен веществ. Витамины лучше пить с утра или в первой половине дня, потому что ближе к вечеру их свойство бодрить и наделять силой будет, скорее всего, неуместно.
- В-третьих, стоит ухаживать за собой и питать кожу всего тела. Осень считается наиболее подходящим сезоном для различных бань, саун и очищения тела. Благодаря парам, из кожи выводятся токсины и хорошо раскрываются поры. Это своего рода омолаживание для всего организма.
Контрастные души способны полностью обновить организм и хорошо укрепляют здоровье, а косметологи рекомендуют женщинам мыть лицо только в прохладной воде, поскольку от теплой с утра могут возникать мелкие морщинки. Также полезной процедурой будет нанесение на кожу травяного льда (готовится он очень просто: на пол-литра кипяченой воды три столовых ложки цветов ромашки, потом этому отвару нужно дать настояться и залить его в формы для льда). Одного кубика с утра вполне достаточно для нормального очищения и сужения пор на лице.
Массаж тоже очень нужная и важная процедура в осенний период, поскольку он позволяет телу не только хорошо расслабиться и отдохнуть от повседневной рутины, но также дает возможность улучшить кровоприток и ускорить множество процессов в организме. Например, трихологи настоятельно рекомендуют использовать точечные движения и растирания для кожи головы, поскольку это помогает ускорить процесс роста волос, что очень важно для прекрасной половины общества.
Массаж может быть очень приятным, если добавить к нему несколько капель ароматического масла. Это поможет психически расслабиться и получить удовольствие от самого процесса. Для массажа головы можно использовать масла иланг-иланга и жожоба. Также универсальным ароматическим маслом считается апельсиновое и масло чайного дерева. Для массажа лица и расширения пор используют масло виноградных косточек, оно хорошо и качественно борется с антиоксидантами и выводит токсины из организма. Кокосовое масло будет приятным сюрпризом для тела, поскольку подарит и наслаждение, и бархатистую нежную кожу. Стоит запомнить один маленький секрет: все масла, даже если это компоненты масок, нужно наносить только в подогретом или уже в теплом виде. Так они намного быстрее начнут положительное влияние на кожу и дадут качественный и ожидаемый результат.
Быть красивой, женственной и привлекательной очень просто. На самом деле это не зависит от времени года, достаточно найти свои методики и средства и улыбаться каждый день. Ведь искренняя улыбка — это самая дешевая, но наиболее эффективная косметика для женщин в любом возрасте!