Реально ли бросить курить: известные способы

Многие люди хотят бросить курить, но не могут ничего с собой поделать и отказаться от пагубной привычки. Они могут длительное время рассуждать на эту тему, потому что она со временем становится реальной проблемой.

За все время было выпущено множество книг, аудиокассет, видеозаписей, обещающих помочь людям бросить курение навсегда. Но эффекта от таких способов чаще всего оказывается мало. Люди привыкли при помощи курения скрывать свое расстройство, плохое настроение, депрессию. Многие ищут для себя легкий способ бросить курить.

Реально ли бросить курить: известные способы

Известные способы для отказа от курения – действуют они или нет?

Сегодня есть несколько основных способов, которые были проверены на многих людях:

  1. Воздержание. К такому способу обращаются молодые люди, которые приняли для себя решение бороться с никотиновой зависимостью. Им приходится долго бороться со своим желанием, но этот процесс не всегда проходит успешно. Как показывает статистика, то такой способ бросить курить помог только 5% курильщиков, а значит он по силам не каждому;
  2. Замена сигарет конфетами представляет собой достаточно легкий способ. Чтобы не курить человек начинает усердно кушать сладости, конфеты. Такой способ поможет тем людям, которые имеют непреодолимое желание и силу воли, чтобы навсегда избавиться от пагубной привычки;
  3. Для некоторых людей легким способом бросить курить оказывается ведение записей. Многим он может показаться странным, но есть люди, которые записывали на листке бумаги свои мысли и желание избавиться от вредной привычки навсегда. Представленный способ заключается в том, что человек внушает себе мотивирующую мысль, чтобы серьезно настроиться на положительный результат;
  4. Гипноз. В современном мире большое количество людей прибегают к такому способу, как гипноз. Они думают, что это прекрасное средство для самолечения. Люди, которые занимаются гипнозом, в один голос утверждают, что помогут вылечить многие болезни. Еще нет научного объяснения: помогает гипнотизирование избавиться от курения или нет;
  5. Народные целители и гадалки. Наверное, каждый слышал, что гадалки и целители широко предлагают свои услуги. Также они пользуются большой популярностью среди определенного количества населения. Некоторые курильщики твердо уверены, что гадалка поможет им избавиться от насущной проблемы;
  6. Никотиновые пластыри были придуманы производителями в качестве легкого способа избавления от курения. Есть научное объяснение действия никотинового пластыря. Во время его ношения ежедневно в организм человека попадает небольшое количество никотина. Именно поэтому ослабевает жажда курения. Но такой способ и метод подойдет не для каждого человека, потому что определенное количество людей зависит не от никотина, а от самого процесса;
  7. Различные чаи, таблетки, спреи и прочие препараты. За последние несколько лет были произведены многочисленные средства, которые предлагаются больше для прекрасной половины человечества. Производители обещают, что после выпитого чая им больше не захочется больше возвращаться к плохой привычке. Поэтому многие девушки думают, что благодаря чаю или спреям можно легко бросить курить. Спрей является прекрасным способом для борьбы с курением. Организму человека совершенно не важно, в каком виде и дозе никотин поступает в легкие.

Реально ли бросить курить: известные способы

Были придуманы и более современные методы, которые тоже обещают людям потрясающие результаты:

  • Иглоукалывание по-другому называется акупунктура. Сегодня он является известным и безопасным способом для лечения большого количества болезней. Многие люди смогли избавиться от лишнего веса и отказаться от вредной привычки. Сюда можно отнести и курение сигарет. Принцип такого метода заключается в том, что при помощи уколов врач может повлиять на определенные нервные центры. Во время избавления от курения важную роль играют нервные центры, которые отвечают за удовольствие, привычку, а также за выработку моторики определенного действия. Во время иглоукалывания задействуются центры, которые относятся именно к курению;
  • Кодирование. Такой способ появился совершенно недавно и представляет собой способ, который основывается на воздействии на головной мозг человека. Он был разработан для подавления патологического желания человека выкурить сигарету. Такая процедура включает в себя только один сеанс, но она имеет много противопоказаний. Процедуру кодирования можно проводить только до 40 лет, и обязательно ознакомиться с основным списком противопоказаний;
  • Никотиновые жвачки. Не многие люди рискуют попробовать никотиновую жвачку. Но те, кто все же решился, навсегда отказывается от ее употребления, так как она имеет достаточно неприятный вкус;
  • Ингаляторы. Такие устройства заслуживают особенного внимания. Многие производители начали подстраивать ингаляторы под потребности курильщика. Пока не было дано единственного научного объяснения такому способу, но он реально может помочь многим заядлым курильщикам.

Автор статьи: Евгения Евтушенко Автор статьи:
Дата создания:
Дата обновления: 2019-09-26